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Changement d'heure :
faut-il avancer
ou reculer sa montre ?
Ce dimanche marque le retour de l'heure d'été et l'illusion de journées plus longues. Mais la question que tout le monde se pose demeure : dormira-t-on une heure de plus ou de moins ?
des horloges
03h00
en France
veut y mettre fin
Merci encore une foie à M Giscard d'Estaing Président dont l'Histoire ne gardera qu'il a inventé la TVA. Une mesure stupide ! ... C'est l'éternel débat. Avance-t-on ou recule-t-on les horloges pour passer à l'heure d'été ? La réponse est tranchée : dans la nuit du 28 au 29 mars, nous allons perdre une heure de sommeil. Les aiguilles de l'horloge avancent d'une heure ; à deux heures du matin, il sera donc trois heures.
D'après le site du gouvernement Vie publique, le changement d'heure a été instauré « principalement dans le but de réaliser des économies d'énergie à la suite du choc pétrolier 1973-1974 et de l'envolée des prix du pétrole ». Cette heure d'ensoleillement supplémentaire en soirée permettait ainsi de décaler la consommation d'électricité vers des plages horaires plus favorables.
Un constat confirmé dès 2010 par l'Agence de la transition écologique (ADEME), qui vantait les « effets positifs de l'heure d'été sur la consommation d'énergie et les émissions de CO₂ ». Depuis lors, la pratique est ancrée dans le calendrier français, même si sa pertinence est de plus en plus remise en cause.
JBCH
Le 20 octobre dernier, par la voix de son Premier ministre, l'Espagne annonçait pourtant vouloir y mettre fin dès 2026. « Changer l'heure deux fois par an n'a plus de sens », avait défendu Pedro Sánchez sur le réseau social X. Une déclaration remarquée, mais dont les effets concrets restent à ce jour très incertains.
Ce changement d'heure peut également avoir un impact non négligeable sur la santé. Troubles du sommeil, difficulté à s'endormir le soir, perturbations physiologiques liées au décalage de l'horloge biologique : les effets sont bien documentés, même s'ils restent passagers pour la majorité des individus.
Pour limiter ces répercussions, les pouvoirs publics invitent les Français à adopter quelques gestes simples dans les jours qui précèdent le passage à l'heure d'été. Décaler progressivement l'heure du coucher, s'exposer à la lumière naturelle dès le matin ou encore couper les écrans avant le sommeil figurent parmi les préconisations officielles.
La question d'une suppression définitive du changement d'heure, régulièrement soulevée au sein de l'Union européenne depuis la directive de 2019, reste en suspens. Un consensus entre États membres semble difficile à atteindre, chaque pays souhaitant conserver une heure cohérente avec ses voisins. Le débat, lui, ne dort jamais.
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